Blogg om unge skyttere i utvikling for å bli toppskyttere. Samt tips om pistolskyting og rapporter fra konkurranser og annet innen pistolskyting.

Viser innlegg med etiketten trening. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten trening. Vis alle innlegg

Kretssamling for ungdom

Unge pistolskyttere samles. 
Hele 19 ungdommer fra klubbene Haugesund Pistolklubb, Stavanger Pistolklubb, Hafrsfjord Pistolklubb og Sola Pistolklubb var samlet i Sola Skytehall.

Rogaland skytterkrets hadde i samarbeid med Sola Pistolklubb arrangert en kjempebra lørdag hvor skyttere i alderen 10 - 17 år trente sammen. Det ble fokusert på oppvarming, forberedelse og skyteteknikk. Og ikke minst å bli kjent med andre lokale skyttere i andre klubber. 

19 unge skyttere samlet for felles trening!

Foreldre bidro til god stemning. 
Det ble skutt to konkurranse gjennomganger. Først ut var sprintluft der en skyter 30 skudd på 15 minutter. Sikte blinken er den samme som på vanlig presisjon, men verdiringene er noe større. Her var det veldig mye god skyting.

Som avslutning på dagen var det gjennomskyting av det nye finaleprogrammet i presisjon. Foreldre og foresatte som var med sine unge skyttere, bidro til at en fikk god stemning på slutten. Det ble trampeklapp for å forberede skyttere som skal til NM og EM på publikum som heier og klapper. Finalen ble ledet av Ragnar Torgersen, med god hjelp av Børge Henriksen, Ole Bentsen og Roy Wollvik.

De mer erfarne skytterne kom med tips til oppvarming og forberedelse til de yngre.

Share:

Motivasjon og pandemi

Motivasjon og pandemi. 
For de skytterne som har vært ungdom eller junior de siste to årene har det vært vanskelig å kunne motivere seg. Spesielt når en stadig møter nye restriksjoner og utsettelser av konkurranser en gjerne ville ha deltatt i. Utsettelse av NM, avlyste lokale stevner, avlyste konkurranser i Norge og utland. Og oppi dette en drøm for noen om EM på hjemmebane i mars 2022. 


Konsekvenser og trening. 
Når en stadig får utsettelser på etablerte planer med at luftpistol skytes hovedsaklig på høst og vinter. Baneskyting som sportspistol, silhuettpistol osv. skytes på vår, sommer og litt høst. 

Når en nå stadig får utsettelser og forskyvninger er det vanskelig å planlegge sesongene. En må stadig flytte på hva en trener, og mengden en trener. En får heller ikke pause, siden en alltid må trene mot ting som er flyttet, og som igjen blir avlyst eller flyttet enda mere. 

Imponerende utholdenhet. 
At ungdom og juniorer som satser på skyting og har drømmer om EM og andre konkurranser har vært så tålmodige er imponerende. Det legges ned mange timer med trening mot målene en har satt. Og en blir stadig skuffet med at en har trent mot noe som ikke blir gjennomført. En skal nå egentlig ikke forvente at yngre skyttere stadig må finne en ny motivasjon når en blir skuffet gang på gang. 

Hvordan holde motivasjonen oppe? 
En begynner nå å få en vane blandt ungdommen om at det stevnet blir sikkert avlyst eller flyttet. Skal jeg orke å legge ned ekstra trening mot noe som ikke blir gjennomført? Jeg har jo trent konstant med luftpistol og sportspistol de siste 2 årene uten å ha hatt pause!

En risikerer nå at ungdom og juniorer nå blir skikkelig demotivert og lei. Jeg kjenner flere voksne som er det for lenge siden. Trenere, klubber og forbund må nå snakke med sine yngre skyttere og høre hvordan det står til? Høre hva en kan gjøre for å sørge for at de trives som skyttere?
Ellers risikere vi at en generasjon med skyttere rett og slett slutter. De finner ikke noe motivasjon i å trene. For mange skyter for å ha det gøy. Og det er ofte motivasjonen til en ungdom. Så vi begynner nok nå å nærme oss et punkt der vi kan slite ut ungdommer, med å stadig trene mye uten å få gjennomført målene en trener mot. En kan ikke vente at de yngre skytterne skal være profesjonelle utøvere, samtidig som de går på skole og skal ha et sosialt liv. 

Hvordan skal vi klare å motivere ungdom og junior etter 2 år med utsettelser og avlysninger?

Denne artikkelen er forfatteren sine egn betraktning og ikke ment som kritikk mot trenere, klubber eller forbund. Men heller en liten oppsummering om at ungdommene nå må tas vare på og en må ha fokus på at skyting skal være gøy. 


Share:

Trening juniorlandslaget

Dyktige unge skyttere.
Helgen har gått med til å bistå landslagstrener Uwe Knapp, og utøverne på juniorlandslaget, samt para med en treningshelg hos Sola Pistolklubb. Det var en hyggelig helg der de unge talentene var samlet for å bli bedre kjent, samt kunne trene sammen hele helgen.
Landslagstrener Uwe Knapp gir tips og råd til Tobias Skaarstad. 

Nye ansikter. 
Flere av utøverne har truffet hverandre ved tidligere anledninger på stevner og samlinger. Men det var noen nye utøvere slik som Tiril Schuller og Fredrikke Ekrem Bryhn som besøkte oss i Sola Pistolklubb for første gang. I tillegg til juniorlandslaget hvor Sola Pistolklubb har med Tobias Skaarstad, så var Sola Pistolklubb representert med Ane Bjørkås Torgersen og Kristoffer Henriksen. Even Lien Akre fra Hafrsfjord Pistolklubb var også med hele helgen. De er fremdeles litt for unge til å kunne være med på landslaget, men skyter bra nok til å kunne bli med neste år når de er gamle nok. Dermed er de med på samlinger og treninger for å knytte tilhørighet før de kan komme med offisielt.

Enda flere talenter.
Ungdomsgruppa til Sola Pistolklubb fikk også bli med på luftpistoltrening på lørdagen. Så her hadde vi en stor god gjeng med, som fikk trene sammen med juniorlandslaget. Flere begynner å vise at de virkelig kan skyte godt. Ikke minst at de begynner å forstå hva som må til, og gjør det. Ungdomsgruppa til Sola Pistolklubb har nå begynt å bli en god gjeng, hvor det er god stemning mellom skytterne på det sosiale også. Det lover godt for fremtiden. 
Ane Torgersen tar smittevern alvorlig og brukte munnbind som var påbudt for alle. 

Teori. 
I tillegg til skytingen var det også satt av tid til å ha fokus på generell trening og kosthold. For å bli en toppskytter er det viktig å ha på plass både kondisjon, styrke og kroppskontroll. Det er en stor fordel når en må konsentrere seg over lengre tid. Noe utøvere på høyt nivå må være ekstra nøye på, er hva en spiser og drikker. Spesielt med tanke på doping. For det finnes næringsmidler i salg som inneholder lovlige stoffer, men som er ulovlige stoffer i idretten, og dermed ansett som doping. Energidrikk er noe en må være spesielt forsiktig med og helst unngå helt. Det samme med kosttilskudd som kan inneholde stoffer som er på dppinglista. 

Det var og et foredrag om sosiale medier av Espen Børsum Jensen. Her ble det satt fokus på hvordan en kan skaffe positiv omtale om skytesporten og ikke minst bruke sosiale medier til dette. Kan det være smart å profilere seg i sosiale medier, for å kunne skaffe seg personlige sponsorer? Kan en få nok følgere til at en kan tjene penger på SoMe?

Her må skytterne selv ta en beslutning og gjøre en jobb. I dag er det ikke så mange stipend å støtteordninger til skytterne, så ofte blir hovedsponsor mamma eller pappa. Det koster å skyte, men det er jo gøy. Ikke minst når vi får være del av en så god og hyggelig gjeng med skyttere. 

Tusen takk for en god skytehelg med landslagstrener Uwe Knapp, med god hjelp til organisering, matlaging osv. fra Børge Henriksen og hans assistent 😀Ragnar Torgersen. De hadde de tilreisende deltakerne på overnatting hjemme hos seg. Og bidro med mye i løpet av helgen. Ikke minst renhold, og ivaretakelse av smittevern i Sola Skytehall under og etter helgens samling. 
Sola Skytehall har nok den skytebanen i Norge med de reneste toalettene. Takket være Børge Henriksen. Foto tatt av hans assistent Ragnar Torgersen. 


Share:

Trening hos Haugesund Pistolklubb

Tusen takk for oss!
I dag har vi hatt en fantastisk dag med luftpistol trening hos Haugesund Pistolklubb. Ungdomsgruppa til Sola Pistolklubb, hvor Even Akre fra Hafrsfjord Pistolklubb også er med,fikk låne banen for å skyte gjennom programmet til NM Luft om 14 dager. Ole Martin Bentsen tok imot oss på en fantastisk måte. 
Fornøyd gjeng. Ole Martin Bentsen, Geir Ove Skaarstad, Johanne Nilsen, Iben Bøe Vøllestad, Even Akre, Elida Schmid, Kristoffer og Børge Henriksen. 

På grunn av konfirmasjon så var vi 5 av 8 ungdomsskytterne til Sola Pistolklubb som skal til NM som reiste opp kl. 07.30. Klokken 10 begynte vi med oppvarming og var klar for å skyte gjennom NM programmet. I år så går alle luftpistol øvelsene på samme dag. Og dermed vil de få 3 skytinger på en dag. 40 Skudd presisjon, 30 skudd spintluft og 40 skudd mix lag. Det var derfor målet i dag at vi skulle skyte gjennom med oppvarming, skyting, pauser osv., som om det var NM. 

Ole Martin opptatt med løpende resultatservice under Mix øvelsen. 

Fantastisk vertskap. 
Ole Martin Bentsen stilte opp og sørget for at skytterne, samt Børge og jeg kunne ta oss av det skytetekinske. Her ble det en del erfaringsutveksling og samarbeid som jeg håper kan fortsette. Haugesund Pistolklubb har alle forutsetninger for å kunne få etablert en ungdomsgruppe på den slotte banen. 

Tusen takk til Haugesund Pistolklubb og Ole Martin for at vi fikk komme på banen og skyte i dag. Og tusen takk for Pizza og brus som vi og fikk. Det var over all forventning. 😃



Share:

Klubber ser muligheter og løser det sammen.

To hoder tenker på alle andre

Lederene i henholdsvis Hafrsfjord og Stavanger Pistolklubb Henning og Harald fant løsningen for pistolskyttere som på grunn av korona klødde etter å få skyte igjen. Det har vært stengte baner og krav om avstand og begrensninger på antall personer som kunne være sammen. Dette fant Henning og Harald en løsning på. 

Henning og Harald gliser fremfor sprit bordet etter vellykket felles felttrening. 

Vi har fasiliteter, vi gjør det! 
Siden Stavanger Pistolklubb har tilgang bane på utendørs bane på Skurve så var det bare å sette i gang sier Henning og Harald. Ved å lage til trening med lag på 3 skyttere og 1 skyteleder som gikk ut med 10 minutters mellomrom, så kunne en fint få til skytetrening innenfor regelverket. Skytterne fikk klar beskjed om å holde gjeldende avstand for å unngå smitte. Og dermed kunne en kjøre full felttrening med 10 standplasser. Og ikke bare for medlemmene i arrangørklubbene Stavanger og Hafrsfjord, de inviterte like så godt de som ville fra andre klubber også. Og så var det plutselig 30 personer som ville skyte. Henning satte opp lag med 3 skyttere og organisterte skyteleder fra egne og andre klubber. Harald laget løypen og dermed var det en meget vellykket trening i en god og variert løype.
Tobias venter spent på resultatet av dømmingen på siste standplass.

Perfekt og kompakt løype. 
Selve treningen på de 10 standplassene gikk utrolig raskt og effektivt. Hadde det vært stevne med lag på 5 skyttere om gangen, ville en kunne fått gjennom lagene på ca. 40 minutter. Spesielt siden løypen var så kompakt og en gikk vel ca. 163 meter totalt, inkludert lengden frem til skivene.

Dette viser at når gode krefter som det er masser av innen pistolskyting møtes, klarer en å få til det meste. Og en samarbeider utrolig godt på tvers av klubbene. Det er bare å bøye seg i tomhylsene og blystøvet for det Henning og Harald har dratt i gang. Mulig det blir fremtidige konkurranser i samme format på Skurve når det åpnes for dette i fremtiden?

Kompakt og godt variert løype på dagens treningsrunde i felt pistol. 
Share:

Landslagstreneren Uwe Knapp

Landslagstreneren ser løsninger. 

Når en ikke får ha landslagstreninger er jeg glad vi har en landslagstrener som Uwe Knapp. Han er ett funn for Norges Skytterforbund og ikke minst skytterne. Jeg har vært så heldig at jeg har fått være flue på veggen når det har vært samlinger i Sola Pistolklubb. Og er meget imponert over hans satsing og evne til å se den enkelte skytter.


Satser på ny generasjon
Uwe Knapp sier at han satser på en ny generasjon med skyttere for fremtiden. Det opplever jeg gjennom at han ser ungdommen og vil gjøre hva han kan for at disse skal kunne bli toppskyttere om 4 - 5 år. Uwe satser både på de som har plass på landslaget nå, men også nye skyttere. Han bygger dem opp lag for lag med individuell oppfølging. Og han er veldig flink til å bygge en vi holdning for å inkludere alle. For et vi miljø, er viktig selv om pistolskyting er en individuell idrett.

Corona stopper vanlig trening og samlinger. 
Til tross for at det ikke er mulig å forflytte seg fysisk over landegrensene så hindrer det ikke Uwe i å trene skytterne. Han har rett og slett individuell trening med skytterne via video. Dette er sesjoner på 1 - 2 timer der de får en til en trening. Så i den sammenheng så har corona viruset sørget for at en får trent mye på teknikk tilpasset den enkelte. Det er som å ha landslagstreneren på hjemmebesøk 1 - 2 ganger i uken. 

Uwe er virkelig dedikert og imponerende med tanke på hvordan han ser løsninger og personlig oppfølging av den enkelte skytter. At ungdommene setter stor pris på denne inkludering er det ikke tvil om. Og så er jeg iallefall sikker på at denne langsiktige satsingen vil bringe frukter i fremtiden. Takke være en fantastisk dyktig og god person som Uwe Knapp.

Jeg tror og de voksne skytterne som er på landslaget kan stille seg bak dette 
Share:

Hvordan forberede seg på finaler?

Hvordan forberede seg på finaler?

Finaletrening på en morsom måte.
Som skytter er det mange som tenker at de aldri vil stå i en finale. Men når de plutselig er kvalifisert til en finale, så kjenner de presset på kroppen. Og dermed blir ikke finalen en god opplevelse, og dermed så ønsker man gjerne ikke å komme til en finale igjen.  Hvordan kan man forberede seg på en god og morsom måte?Når nervene skal temmes.Å skyte finale er blitt noe som setter nervene og skytterne på prøve. Det er laget slik med vilje. Grunnen er at en skal gjøre det mer spennende for publikum, og kunne skille de beste. Og kvalifiserer man seg til en finale, så er man en av de beste. En kan sågar vinne, ved å skyte en god finale. For alle stiller med samme utgangspunktet. 
Kvalifisering & finaleskudd.
Øvelsen går ut på at skytterne skal kommanderes til ladning og start for hver gang det skal skytes. Skytetiden er 60 sekunder totalt. Men i løpet av 60 sekunder, skal skytterne avgi 2 skudd. Det første skuddet er kvalifisering skudd, og det andre skuddet er finaleskuddet. 
Læringspunkter for skytteren.

  • Skytteren må lære seg å følge kommandoer. 
  • Skytteren må lære seg å skyte 2 skudd ganske raskt. 
  • Skytteren må føle på presset for å skyte et kvalifiserende første skudd, og så et godt tellende skudd.
  • Det er en gøy øvelse som gir en god avslutning på en vanlig trening. 
  • Skytteren får finaletrening som er verdifull erfaring når en står i en skikkelig finale.

For å trene på dette, så bruker jeg forskjellige øvelser ovenfor ungdommene jeg er trener for. Felles er at det skal være gøy, og noe de selv synes er spennende. Jeg synes øvelsen Kvalifisering & finaleskudd er en god øvelse til dette. Ofte avslutter vi vanlig trening med en variant av denne.

Her har skytteren skutt, 6.6 på første skudd, og 10.9 på det tellende andre skuddet. Men siden grensen på kvalifisering skuddet var satt til 7,0 fikk skytteren 0 poeng. Hadde det første skuddet vært 7,0 eller høyere hadde skytteren fått 10,9 poeng. Men utrolig bra innhenting på skudd nr. 2. Spesielt når en har 60 sekunder totalt på 2 skudd. 

På forhånd har skytterne i samarbeid med trener, bestemt en realistisk skuddverdi for kvalifisering. Si en velger å sette 7,0 som kvalifiserende skuddverdi. Hvis skytteren ikke skyter 7,0 eller bedre, vil ikke skudd nr. 2 være tellende, og skytteren får da 0 poeng. Er første skudd 7,0 eller bedre vil poengene av det andre skuddet være tellende. 

Så om en skyter 8,2 og så 10,2 noteres 10.2 som tellende poengsum. Etter 10 serier med kommandoer lading, start og 60 sekunder skytetid på 2 skudd, legges så verdiene av kvalifiserte skudd nr. 2 sammen. Den med mest poeng vinner finalen. 


Skjema til bruk for å notere poeng får du ved å sende en e-post til: millimeterkampen (a) gmail. com

Share:

Kontaktskjema

Navn

E-post *

Melding *