Utstyr for nybegynneren

Må en ha mye utstyr for å begynne med pistolskyting?

Du kan skyte som nybegynner en stund uten at du trenger noe som helst utstyr. Det meste får en  låne i den klubben en skyter i. Som i andre idretter kreves det litt utstyr for å kunne utføre idretten. Når det gjelder pistolskyting så er jo pistol noe som er fordel å ha. Men heldigvis så får en ikke kjøpe noe annet en luftpistol fritt i Norge. Og alle pistolklubbene har våpen til utlån på banen for nye medlemmer. Men jeg kommer tilbake til dette med våpen senere.

De fleste klubber har det en trenger for å starte med pistolskyting til utlån på banen.

Hørselsvern

Uansett om en skal skyte luftpistol, eller med "skarpe" våpen, er hørselsvern noe som er grunnleggende. Med skarpe våpen er det en selvfølge og påbudt, med tanke på å forebygge hørselsskader. Men det er også fint å ha for å kunne sile bort forstyrrelser når en skal konsentrere seg.

Hørselvern finnes i mange former og prisklasser. Men jeg anbefaler vanlige passive hørselvern, uten elektronikk. Det viktige er at det sitter behagelig på hodet, og omslutter ørene skikkelig. En bør også ha en god og myk og gjerne tykk polstret kant på "pakningen" som omslutter ørene. Personlig benytter jeg meg av et billig sett fra Jula til kr. 99,- Disse øreklokkene fungerer utmerket.

For barn finnes det tilpassede hørselvern, da de som er laget for voksne kan være litt store og dermed ikke tette rundt ørene. Dermed vil en ikke få god støydemping, med mulighet for hørselsskade. XXL har har noen fine i  fra Peltor i både grønn og rosa farge. Disse koster ca. kr. 200,-

Hørselvern er det viktigste en pistolskytter bør investere i. Det varer i mange år og er påbudt å bruke. 

Øye avblender 

De fleste har problemer med å fokusere på siktene med begge øynene åpne. Derfor vil de fleste lukke det øyet de ikke sikter med. Det kan derfor være en stor fordel å benytte seg av et pannebånd og ha en papplate hengende fremfor øyet en sikter med. Det finnes også egne avblendere som er tilpasset reglementet, som må følges ved konkurranser osv. Disse får en kjøpt for ca. kr. 300,- på nettbutikker eller godt utstyrte våpenforretninger med fokus på pistolskyting. 

Skytebriller

Skal en skyte med skarpe våpen, er det anbefalt å bruke beskyttelsesbriller. Spesielt om en skyter med revolver eller andre grovere kaliber. Det kan også komme litt fragmenter fra krutt osv. fra den som skyter på standplassen på siden. Klare briller til innendørs bruk, og gjerne gule for å få god kontrast om det er lite lys eller en skyter ute. Noen foretrekker røde glass om det er mye lys eller sol.

Hvis en bestemmer seg for å bli en aktiv pistolskytter så kan tilpassede skytebriller være noe å se nærmere på etter hvert. Spesielt om en er brillebruker fra før. En skal holde fokus på fremsiktet, og for å gjøre det lettere kan en brille med rett korreksjon og +0,5 i tillegg være til god hjelp. En må også få korrigert skjevheter i hornhinnen. 

For å kunne få dybde syn, slik at en ser blinken tydeligere også, er en irisblender også en stor fordel. Dette er i utgangspunktet et lite hull som festes fremfor brilleglasset. Jeg kommer med en egen post om skytebriller om ikke så lenge. Denne vil være mer omfattende. Skytebriller koster fra kr. 1.200,- for rammen uten glass, og ca. 750,- for irisblender. Det er 3 -4 forskjellige merker å velge mellom, og det er enklest å kjøpe disse på nett og så ta de med til en optiker som kan en del om skytebriller.  I tillegg kommer synsundersøkelse og glass. Jeg kan anbefale Specsavers på Kvadrat kjøpesenter som har optiker som kan dette om du bor i Rogaland. De fører ikke rammer, men kan ta synsundersøkelse og slipe til og tilpasse glasset i den rammen du måtte ha.

Tobias Skaarstad har skytebriller med tilpasset glass og øyeavblender. Det er ikke irisblender montert på dette glasset. 

Bekledning

Pistolskyting foregår i vanlig bekledning. Det benyttes ikke skinndresser osv. som rifleskyttere benytter. Klærne skal være løse slik at en ikke får fordel av at de gir støtte. Det er en fordel med bukse eller jakke med lommer, slik at den ledige hånden som en ikke holder våpenet med kan slappe inni lommen. 

Vanlige gode gode med flat såle er å foretrekke. Det er ikke tillatt med sko som går over ankelleddet og gir fordelaktig støtte. Det finnes egne skytesko med helt flate såler som også stikker litt utenfor foten for å gi noe bedre støtte. Men det er ikke så mange som benytter dette i pistolskyting. 

Det finnes masser av kjekt å ha utstyr, som en gjerne kan kjøpe etter hvert. Slik som kikkert på stativ for å se treffene på blinken mellom hvert skudd om en skyter på pappskiver. Utstyr til å "sote" siktene slik at de blir matt sorte og ikke reflekterer lys. Her fungerer alt fra fyrstikker, til stearinlys, soteligther og kamferplater. (Ikke de samme som vanlige kamferdrops.)

Jeg er verken betalt eller har avtale med noen av de firma som er nevnt ovenfor. Det er basert på egen erfaring. Kom gjerne med kommentarer og andre innspill i kommentarfeltet. 

Read More

Kretsmesterskap fripistol

50 meter er langt med pistol!

Fripistol. Det høres nesten ut som en øvelse innen kunstløp eller gymnastikk. Men det dreier seg faktisk om en av de eldste grenene innen pistolskyting. Det var OL øvelse allerede i 1896.

Eksempel på fripistol som noen av de andre skytterne benyttet.

Haugesund Pistolklubb har en innendørs 50 meters bane som er laget for skyting med fripistol. I helgen, nærmere bestemt søndag, var de arrangør av Kretsmesterskapet i fripistol på deres fantastiske kombinasjonsanlegg Kuleisen.  Tobias Skaarstad og jeg reiste opp for å delta på vårt første stevne på 50 meters bane for første gang. Fergen vi hadde planlagt å ta var full og derfor ble vi litt forsinket opp. Men det ordnet seg veldig greit med fantastisk service fra arrangør. Vi sendte en melding om dette, men siden vi hadde meldt oss på så ordnet det seg, til tross for at vi ble 10 min forsinket.

Standard pistol i kaliber .22. Her i form av Walther SSP som er en halvautomatisk pistol.

Før stevnet hadde vi tidligere i uken trent litt på fripistol ved å skyte dette i Sola Skytehall som banen til vår klubb, Sola Pistolklubb heter. Her har vi ikke 50 meters bane, men 25 meters bane og kan skyte simulert fripistol, som er på 25 meter med mindre blink. Vel på plass i haugesund så vi at vi var de eneste på laget vårt som skjøt med standard våpen. Alle de andre hadde fripistoler som er spesiallaget for øvelsen. Her er det lenger løp, lenger siktelinje, spesialtilpasset skjefte og ikke minst meget lett avtrekk. Lett avtrekk merket vi raskt var noe som kunne vært en stor fordel å ha. Noe vi ikke hadde. For gjør en et litt dårlig avtrekk, blir det lett et treff i femmeren istedenfor tieren. Nå skal det dog sies at det ikke ble mange tiere på den avstanden. Det er som å treffe en 5 kroning på 50 meter. Men vi hadde begge hver sin 10,7 som nesten er midt i blinken.

Konsentrasjon.
Det å skyte fripistol som er presisjonsidrett som krever enda mer presisjon enn luftpistol krever mye konsentrasjon. Her må sinnstemning være på plass. Løftet av våpenet, pusteteknikk, konsentrasjon rundt sikter og blink, og ikke minst avtrekk krever sitt. Jeg har ikke vært så sliten etter en skytekonkurranse på mange år. Tobias og jeg var ganske slitne etter å ha skutt 60 konkurranseskudd. Mentalt tar det MYE krefter å drive med fripistol. Men du verden så gøy. Selv om en får mye mindre poengsummer i fripistol, som skyldes at blinken blir mye mindre på grunn av avstanden, er det utrolig gøy. En kjemper med seg selv for å få best mulig skudd. 60 ganger skal en prøve å avgi gode skudd i de 90 minuttene en har til rådighet.

Kretsmesterskap
Fripistol er det ikke så mange som driver med i Norge. Det skyldes nok først og fremst mangelen på 50 meters baner, samt at det kreves et spesialvåpen for å kunne få de beste resultatene. En kan fint skyte dette med sitt standard våpen som en bruker til andre 25 meter øvelser, men det er en betydelig fordel å ha egen fripistol.  Fripistoler koster nye fra 12.000 til 30.000 kroner. Og det gjør nok sitt til at det ikke er så mange som skyter dette. Til tross for at en kan skyte programmet på mindre blinker med 25 meters avstand.

Med tanke på at vi skjøt dette for første gang, og at vi hadde standard våpen, og standard ammunisjon, så anser vi oss som fornøyd med resultatet. Synd at Tobias var alene i klassen, men han ble da kretsmester uansett. Vi skulle gjerne sett at Ane Bjørkås Torgersen fra Sola Pistolklubb var med, men det fikk hun ikke mulighet til.  Resultatlisten er her: https://wp.nif.no/PageTerminDetail.aspx?LinkId=331263


Fripistol
Fripistol er skyting på den "vanlige" 1/2 meterskiven, men den er flyttet fra 25 meter til 50 meter. Skytingen skjer med kaliber .22 LR og har nesten ingen begrensninger på våpenet som benyttes. Det skal være vanlige åpne sikter, hvor det ikke er tillatt med fiberoptikk eller farger på disse. Skytingen skal skje med en hånd, og så lenge håndleddet er fritt, kan skjeftet være utformet slik en selv vil. Det er også krav til at en skyter og lader med en enkelt patron om gangen.

En har 15 minutter til forberedelse og prøveskudd, og så 90 minutter skytetid på de 60 konkurranseskuddene.

Read More

Våpenet er så tungt!

Styrke i armer og kjernemuskulatur!

For å kunne holde en pistol i ro, og ikke minst løfte den 60 - 100 ganger i løpet av en treningsrunde, eller konkurranse, så krever det styrke. En trenger styrke for å kunne løfte opp ett våpen på ca. 1,2  til 1,5 kilo, men også statisk styrke for å kunne holde våpenet i ro til etter skuddet er avfyrt.

For at en heisekrane skal kunne løfte tunge løft på byggeplassen, så krever det også et godt fundament og styrke i hele konstruksjonen. På samme måte må skytteren ha god styrke i kroppen for å få til dette. En må begynne med ett godt fundament i form av en god beinstilling. Dette for å kunne stå stødig og ha rett retning mot blinken i løftet. Videre må en ha en solid stamme for å kunne bære vekten over bena. Dette er jobben til leggene, lårene, magen og ryggen. På toppen av dette kommer nakke, skuler og til slutt armen. Og armen skal både løfte opp våpenet, men også kunne holde det rolig i ønsket posisjon.

Blir våpenet for tungt så kompenserer en ofte ved å enten bruke skulderen, ved å løfte den høyt opp, og bøye kroppen bakover motsatt vei fra armen, for å lage en motvekt. Dette er ikke bra med tanke på rekylopptak og ikke minst at om en har for lite muskelstyrke, vil en fort bli sliten. Musklene forbrenner da også enda mer oksygen, som igjen går utover konsentrasjonen.

For å kunne bli sterkere må en rett og slett trene opp styrken. Min gode venn og hjelpetrener Ragnar Torgersen har da funnet frem til et treningsprogram som er enkelt å bruke. Det er Appen Kettlebell som viser med film hvordan en skal utføre øvelsene, og som passer tiden for deg. Det er så enkelt at du velger at du skal trene Skulder og rygg, og så legger du inn at du vil trene 5, 10 eller ønsket antall minutter, så lager det automatisk et tilpasset treningsprogram.

Jeg vil også anbefale øvelsene som du finner på skadefri.no som er tilpasset skyting. Her er det også tøyningsøvelser osv. for skyttere. Ved å trene jevnlig med styrke vil en også unngå belastningsskader fra de statiske bevegelsene skyting egentlig er. En vil også bli en bedre skytter, da en kan konsentrere seg om, pust, sikte og avtrekk istedenfor å prøve å holde våpenet oppe. Lykke til med treningen.

Appen Kettlebell for Android finner du her: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitifyapps.kettlebell&gl=NO

Appen Kettlebell for IOS finner du her: https://apps.apple.com/us/app/kettlebell-workouts-by-fitify/id1199489169

Read More

Vinterserien

Første stevnet i vinterserien

I dag var det første stevnet i den såkalte vinterserien. Stevnet var i Sola Skytehall med Sola Pistolklubb som arrangør. Det var over 30 skyttere fordelt på to lag. Noe som er bra deltakelse en fredags kveld.

God deltakelse på første stevne i vinterserien. Sola skytehall fredag kveld.

Tobias var med på første laget og hadde nok håp om å sette ny personlig rekord i dag, etter at han hadde gjort det meget bra på gårsdagens trening. Jeg var skyteleder på første laget og fikk ikke mulighet til å se så mye på seriene til Tobias som jeg gjerne skulle gjort. Men det jeg så var ganske bra. Jeg fikk sett på forberedelsene og rutinene før hver serie. Her begynner han å få et jevnt mønster med de samme bevegelsene og forberedelsene. Selv når mønsteret ble brutt klarte han å hente seg inn. Som da han plutselig glemte å ta ladegrep.

Ikke alltid lett å følge rutiner 100%

Etter skytingen var Tobias sånn passe fornøyd. Men han skyter jevnt bra, spesielt med tanke på at han ikke har noe sørlig erfaring. Ane var også med på lag to, som også jeg deltok på. Jeg fikk derfor ikke sett på skytingen hennes, men jeg tror det er bra at både hun og Tobias får skyte uten innblanding fra trener. De har nok erfaring og selvinnsikt til å se egne muligheter for forbedringer. Det er mange veldig bra skudd, og det som nok plager dem mest er at det er noen skudd som er mindre bra. Men med trening og erfaring så vil slike dårlige skudd bli sjeldnere og sjeldnere. 

Mange deltakere gir mange tomhylser. På dagens stevne ble det skutt litt over 2.000 skudd.

Det er meget positivt at de begge deler av sone erfaringer, tanker og følelser rundt skytingen etterpå. En liten debrief der de kan fortelle om de var fornøyd, hva som var bra og hva som de selv mener kunne blitt bedre. Litt av "problemet" er at begge to setter høye krav og mål til seg selv. Og målene er gjerne ganske høye og dermed vanskelig og oppnå, En må ikke sette seg mål som gjør at en aldri klarer å bli fornøyd. Men det bor mye bra i Ane og Tobias. De har ett enormt bra potensiale bygget inne i seg begge to. De er vinnerskaller i form av at de alltid vil bli bedre, men kan også ha det gøy og kose seg med skytingen. Det tror jeg de andre deltakerene også gjorde. Det virket iallefall slik på summingen av all praten i pausene mellom seriene. 

Resultatene fra dagens stevne finner du her: Resultat Vinterserien hurtig 18.10.2019 Sola skytehall

Read More

Hurtigpistol

Nye skytebriller og første .22 trening etter høstferien.

Tobias og jeg var sammen på trening i dag for å forberede oss til hurtigpistol stevne i morgen. Det er meget kjekt å se utviklingen som har skjedd på ett år med Tobias. Progresjonen har vært meget rask og god for både han og Ane. Fra de stod og skjøt sine første skudd med luftpistol for ett år siden, via NM medaljer og Norgesmestertitler i sommer.

Våpenet pakket opp og klart til en kjekk treningsøkt med hurtigpistol.

Personlig tror jeg som jeg har nevnt tidligere at det er det gode miljøet i Sola Pistolklubb, med den positive stemningen som har fått de til å trives. Og med trivsel kommer også treningsglede. Hele Ungdomsgruppa jobber sammen for å gjøre hverandre gode. Og de eldre i klubben er meget inkluderende og deler med sin erfaring på en positiv måte.

Men i dag var det Tobias og jeg som var på trening sammen med andre voksne i klubben. Siden det som sagt er et hutigpistolstevne i morgen, var det det programmet som vi trente på. Det var 15 skyttere fra Sola Pistolklubb på tordagens trening. Så her ble det litt konkurranse, selv om det var trening. Tobias fikk beskjed av meg rett før prøveskuddene at jeg hadde satt ett resultat som mål for han som jeg forventet han ville klare. Han stusset veldig på hva dette var, og jeg sa at det var høyere enn 540 som han selv gjettet. Dette for å sette litt press på han. Slikt forsiktig press tror jeg vil være med å forberede en til å takle eventuelle finaler osv. senere om han fortsetter å satse på pistolskyting.

I dag var det også første gang han skyter med skytebriller, med tilpasset styrke. Så jeg var litt spent på hvordan det ville gå for han. Tobias begynte meget bra med 98 poeng på de første 10 skuddene. Så ble han litt forstyrret av at jeg nok ikke hadde skrudd til innfatningen skikkelig etter vi hadde justert det inn til han før skytingen. Men han var smart nok til å be skyteleder vente med å sette i gang neste serie til dette ble skrudd på plass igjen.

Nye tilpassede skytebriller testes ut for første gang.

De neste seriene var litt varierende, men til slutt endte han opp på hele 550 poeng og ny personlig rekord. Han var klart best på dagens trening. Nå får vi se hvordan det går i morgen på selve konkurransen. Da får han jo konkurranse av Ane.

Hva er egentlig skyteprogrammet hurtigpistol?
Programmet skytes mot den såkalte duellskiven på 25 meters avstand.
En skyter som regel med pistol kaliber .22LR (Finpistol) eller kaliber .32 (Grovpistol)
Utgangstillingen er stående med en hånd i 45`vinkel, og en kan ikke skyte før skivene vender mot deg, eller en får grønt lys på elektroniske skiver.

Skytingen består av.

25 meters duellskive pistol

• 4 serier x 5 skudd på 10 sekunder
• 4 serier x 5 skudd på 8 sekunder
• 4 serier x 5 skudd på 6 sekunder.
• Totalt oppnåelig poengsum er 600. 

Read More