DM Sportspistol 2020

 Lang tur og god trening.

Ungdommene i Sola Pistolklubb reiste i helgen ned til Birkeland, nord for Lillesand for å skyte DM i Sportspistol på søndag 16.august. Men før vi kom så lang hadde vi det mye gøy før dette.

Hvor stor forskjell er det på siktene på presisjon og duellskyting? 

Lørdag formiddag kjørte Ane, Tobias og jag ned til "Børgebanen" på Hidra, hvor Børge og Kristoffer Henriksen har hytte med skytebane rett utenfor døra. Her hadde vi en treningsøkt hvor vi forsket litt på justering av sikter mellom presisjon og duellskyting. En sikter midt i blinken på duellskiven, og under "svarten" på presiesjonsblinken. Dermed er en nødt til å justere siktene for en vil da skyte for høyt på duellskiven om en sikter midt i uten å justere siktene. Så her måtte Ane, Tobias og Kristoffer drive og forske litt og måle hvor stor avstand dette utgjør på blinken. 

Individuelle forskjeller.

Alle tre ungdommene skyter med like våpen av merket Pardini i kaliber .22 LR. Til tross for dette er det store forskjeller på hvor mye de må stille på siktene mellom presisjon og duell. Tobias endte opp med 13 knepp, Kristoffer med 16 knepp og Ane med 20 knepp. Så selv om de mener at de sikter på samme plassen på blinken, så er det noen cm. i forskjell. Dette ga dem god innsikt og diskusjon om siktebilde, og individuelle forskjeller. Og ikke minst nå et skikkelig grunnlag for basis innstillinger mellom de to blinkene og skyteøvelsene. Dette er nok noe flere kan ta lærdom av, og ikke minst de som bare skyter på elektroniske skiver, vil få et helt annet perspektiv og forståelse for forskjellene. 

Mye gøy også.

Siden vi er av den oppfattelsen av at det er viktig å jobbe sammen som et lag, til tross for at skyting er en individuell idrett, så hadde vi også litt gøy også. Så for å ikke bruke tid på å terpe for mye på skyteteknikk osv. så ble det en pause hvor de fikk skyte litt med hagle på lerduer. Noe Ane iallfall ga uttrykk for var veldig gøy etter hun hadde kommet over litt skepsis. Jeg var rett og slett redd for at hun skulle slutte med pistolskyting og begynne med lerdueskyting. Vi hadde også en konkurranse med revolver .38 spesial og pistolskyting med 9 mm. pistol. Da de ikke får lov til å skyte konkurranser med annet enn kaliber .22LR før de er 16 år og skyter i Junior klassen. Men trening med dette er lov og litt avveksling for ungdommene. 

Børge kaster lerduer, og Tobias konsentrerer seg med ett stort smil. 

På "Børgebanen" er det utmerkede muligheter for gode måltider. Vi hadde fullpensjon og fikk servert grillet pizza av banemesteren selv, Børge Henriksen. Noe ungdommene og jeg satte stor pris på. Det er kun inviterte som er så heldige at de får komme til "Børgebanen". Men er en invitert er en så heldig at det er "All inclusive" under oppholdet. Så det er perfekte forhold for en trener som meg, og ikke minst skytterne. 

"Børgebanen" har perfekte forhold for treningsopphold. 

På kvelden hadde vi noen runder med kortspill, før vi stilte klokken på vekking kl. 05.45 på en søndag morgen! Så vi ble ikke så veldig sene, men burde nok lagt oss tidligere en kl. 23.

Sørlandet neste.

Vi stod som som sagt opp klokke 05:45 og prøvde å få kroppen og hjernen motvillig til å lystre. Det meste var pakket og klart, slik at vi kun trengte kort tid for å komme oss i bilene, slik at vi nådde fergen fra Hidra kl. 06.25. Første etappe var kjøring ned til Kristiansand, hvor vi stoppet for å spise frokost. 

Vi ankom skytebanen på Flakke Loner kl. 09.35 og første lag skulle begynne kl. 10:00. Ungdommene ble spurt om de ville stå over ett lag for å få bedre tid. Men de var klar for å skyte, så da satte Børge og jeg i gang med påmelding, mens de tre ungdommene startet med oppvarming. Det var meldt 28`C og sol, men var overskyet og 14 grader når vi kom frem. To minutter før start klokken 10 dukket solen opp og en kjente at temperaturen steg. For Kristoffer var dette det første "skikkelige"stevnet med sportspistol og kaliber .22LR. Han hadde heller ikke skutt stevne på pappblinker før. 

Veldig jevnt

 Dessverre var Kristoffer, Ane og Tobias de eneste deltakerne i ungdomsklassen. Vi hadde ventet at det kunne dukke opp noen lokale skyttere. Kristoffer satte standarden på første persisjonsserien med 49 poeng! Og fulgte opp med 46 poeng på andre serien. 95 poeng på de første 10 skuddene er meget bra. 

Uvant med å lappe skiver mellom hver serie. 

Tobias slet litt med skytingen og hadde noen fluer som ble dømt til 7 poengere. på de første 10 skuddene. De neste seriene på presisjon var også en del under hva han har prestert på trening de siste mnd. Mulig at han ikke klarte å fokusere helt på grunn av litt lite søvn, og at vi stod opp tidlig. Skyteteknikken fungerte iallefall, selv om det ble en del uheldige skudd.

Ane jevnt og bra på presisjonen, og har fått en meget god teknikk som hun nå begynner å mestre mer og mer. Så med litt mengdetrening nå så blir dette meget bra! Hun var også klart best på treningen dagen før, men klarte ikke helt å gjenta det i konkurransen. 

Så etter presisjonsdelen var resultatet Tobias 257, Ane 265 og Kristoffer 266 poeng.

Ville de våkne på duellskytingen?

Tobias begynte med meget gode samlinger på duellskytingen, med 94 poeng på de 10 første. Men de satt litt til siden for sentrum. Hadde han våknet skikkelig nå? Tredje serien ble også 47 poeng, men så begynte nok konsentrasjonen å falle litt. For gikk nedover og på 5 serien ble det kun 36 poeng. 

Tobias hadde en litt tung dag. Men har godt humør uansett. 

Ane sin første serie var også litt under hennes standard med 39 poeng. Hun slo så til med 44 og 45 poeng på de neste seriene, før hun var uheldig og fikk 39 poeng på serie nr. 5. Men teknikken er blitt fantastisk. Rolige og kontrollerte løft, fantastisk bra avtrekk, og god kontroll i og etter skuddet. Dette blir meget bra med litt mengdetrening. 

Kristoffer skjøt sin første skikkelige konkurranse med duell, og hadde delt ledelse med Ane etter presisjonsskytingen. Han hadde et par serier med 45 poeng og skjøt jevnt på alle 6 seriene. Han hadde og noen fantastiske samlinger, og de lå 3 knepp for høyt på de første skuddene. Med korrekt instilling av siktene, hadde det blitt en 50 serie. Men forskjellige lysforhold utgjør jo også litt forskjell på siktene. 

Kristoffer begynte presisjonen med 49 poeng! 

De offisielle resultatene ble Kristoffer 519, Ane 517 og Tobias 516 poeng. Så da ble Kristoffer Distriktsmester i sin første skikkelige konkurranse i 25 meter Sportspistol. Gratulerer!

Så det var utrolig jevnt, og de fikk ikke vite hvordan resultatene var underveis. Selv om Ane prøve å lure litt i notatene mine. :-)

Konklusjon og hjemtur. 

De var fornøyde med turen, og skytingen under de forholdene de hadde. Børge og jeg hadde en god debrief med dem, og vi har sett at de var litt trøtte og preget av at skolen begynner dagen etterpå. Men det var like forhold for alle. En må nok trene litt mer på tidlig morgen, da de fleste konkurranse går tidlig på morgen eller formiddag, mens trening foregår stort sett på ettermiddag og kveld. Uansett har vi fått lagt en ny stein på lagmuren og samholdet. De reiser som et lag, skyter som individuelle skytter , men også som et lag. De støtter hverandre og får dermed en meget god grunnmur for fremtiden. Både som skyttere og sosialt. 

Nå er det trening mot landslagssuttaket på hjemmebane og NM som er på programmet. Og da satser vi på at de når nye høyder. 

Tusen takk for en hyggelig tur, og det er en fornøyelse og være trener for ungdommene. Neste år er ungdomsgruppa enda større, da vi har lovende luftpistolskyttere som i løpet av høsten skal begynne å skyte kaliber .22 LR. Takk og til "Børgebanen" ved banemester og supekokk Børge Henriksen. 

Alle fornøyde etter skytingen. Pizzarester og sol på Birkeland før vi kjørte hjem. 

Read More

Ungdomsgruppa Sola Pistolklubb

Fantastisk helg for ungdommen

I helgen hadde vi treningssamling for ungdommene i ungdomsgruppa til Sola Pistolklubb. I tillegg hadde vi med Even fra Hafrsfjord Pistolklubb. Treningene ble gjennomført av Landslagstrener Uwe Knapp som gjør en utrolig jobb med ungdommene. 

Samtaler og pauser er viktig

Lett blanding

Samlingen hadde med ungdommer som har forskjellig erfaring med pistolskyting. Noen har skutt noen år, og andre har kun holdt på noen måneder. Men de som er villige til å satse litt, og viser gode holdninger på trening, får bli med i ungdomsgruppa. Så i helgen ble det mye trening på teknikk. For de med minst erfaring var det mye grunnleggende og de erfarne fikk litt mer detaljerte oppgaver. Men felles for dem var pusteteknikk. Pusten styrer som mange av dere vet mye av kroppens funksjoner, og i skyting er en avhengig av korrekt bruk av pusten. Enten en skyter langsom presisjon, eller 4 sekunders silhuett.

God mat og god stemning

Som vanlig var det god hjelp fra Ragnar og Børge. Både med det tekniske og med alt annet. For en samling krever litt arbeid for at de som trener skal få best mulig utbytte. Her er det viktig med god mat og ikke minst pauser. Så servering av lunch, middag og ikke minst i tradisjon tro vafler er viktig. Dette gir igjen blide ungdommer, og medhjelpere. Det er også hjelp med våpen og utstyr. 

Børge tuner avtrekk. Han ble sittende noen timer for å hjelpe alle med optimalt avtrekk. 

Satsing fremover

Det blir nå full satsing mot både NM og landslaguttak. Først er det Landslagsuttak i Sola Skytehall første helg i september. Så er det et avkortet NM og landslaguttak nr. 2. Så blir det uttak til landslaget luftpistol. Før NM i luftpistol i november. Så det kommer til å bli mye å skrive om fremover.

Opplæring i korrekt vedlikehold av våpen.

Se film fra samlingen her

Read More

Klubber ser muligheter og løser det sammen.

To hoder tenker på alle andre

Lederene i henholdsvis Hafrsfjord og Stavanger Pistolklubb Henning og Harald fant løsningen for pistolskyttere som på grunn av korona klødde etter å få skyte igjen. Det har vært stengte baner og krav om avstand og begrensninger på antall personer som kunne være sammen. Dette fant Henning og Harald en løsning på. 

Henning og Harald gliser fremfor sprit bordet etter vellykket felles felttrening. 

Vi har fasiliteter, vi gjør det! 

Siden Stavanger Pistolklubb har tilgang bane på utendørs bane på Skurve så var det bare å sette i gang sier Henning og Harald. Ved å lage til trening med lag på 3 skyttere og 1 skyteleder som gikk ut med 10 minutters mellomrom, så kunne en fint få til skytetrening innenfor regelverket. Skytterne fikk klar beskjed om å holde gjeldende avstand for å unngå smitte. Og dermed kunne en kjøre full felttrening med 10 standplasser. Og ikke bare for medlemmene i arrangørklubbene Stavanger og Hafrsfjord, de inviterte like så godt de som ville fra andre klubber også. Og så var det plutselig 30 personer som ville skyte. Henning satte opp lag med 3 skyttere og organisterte skyteleder fra egne og andre klubber. Harald laget løypen og dermed var det en meget vellykket trening i en god og variert løype.

Tobias venter spent på resultatet av dømmingen på siste standplass.

Perfekt og kompakt løype. 

Selve treningen på de 10 standplassene gikk utrolig raskt og effektivt. Hadde det vært stevne med lag på 5 skyttere om gangen, ville en kunne fått gjennom lagene på ca. 40 minutter. Spesielt siden løypen var så kompakt og en gikk vel ca. 163 meter totalt, inkludert lengden frem til skivene.

Dette viser at når gode krefter som det er masser av innen pistolskyting møtes, klarer en å få til det meste. Og en samarbeider utrolig godt på tvers av klubbene. Det er bare å bøye seg i tomhylsene og blystøvet for det Henning og Harald har dratt i gang. Mulig det blir fremtidige konkurranser i samme format på Skurve når det åpnes for dette i fremtiden?

Kompakt og godt variert løype på dagens treningsrunde i felt pistol. 

Read More

Landslagstreneren Uwe Knapp

Landslagstreneren ser løsninger. 

Når en ikke får ha landslagstreninger er jeg glad vi har en landslagstrener som Uwe Knapp. Han er ett funn for Norges Skytterforbund og ikke minst skytterne. Jeg har vært så heldig at jeg har fått være flue på veggen når det har vært samlinger i Sola Pistolklubb. Og er meget imponert over hans satsing og evne til å se den enkelte skytter.

Satser på ny generasjon

Uwe Knapp sier at han satser på en ny generasjon med skyttere for fremtiden. Det opplever jeg gjennom at han ser ungdommen og vil gjøre hva han kan for at disse skal kunne bli toppskyttere om 4 - 5 år. Uwe satser både på de som har plass på landslaget nå, men også nye skyttere. Han bygger dem opp lag for lag med individuell oppfølging. Og han er veldig flink til å bygge en vi holdning for å inkludere alle. For et vi miljø, er viktig selv om pistolskyting er en individuell idrett.

Corona stopper vanlig trening og samlinger. 

Til tross for at det ikke er mulig å forflytte seg fysisk over landegrensene så hindrer det ikke Uwe i å trene skytterne. Han har rett og slett individuell trening med skytterne via video. Dette er sesjoner på 1 - 2 timer der de får en til en trening. Så i den sammenheng så har corona viruset sørget for at en får trent mye på teknikk tilpasset den enkelte. Det er som å ha landslagstreneren på hjemmebesøk 1 - 2 ganger i uken. 

Uwe er virkelig dedikert og imponerende med tanke på hvordan han ser løsninger og personlig oppfølging av den enkelte skytter. At ungdommene setter stor pris på denne inkludering er det ikke tvil om. Og så er jeg iallefall sikker på at denne langsiktige satsingen vil bringe frukter i fremtiden. Takke være en fantastisk dyktig og god person som Uwe Knapp.

Jeg tror og de voksne skytterne som er på landslaget kan stille seg bak dette 

Read More

Coronafast

Når NM er avlyst

Skulle nå vært ombord ett SAS fly fra Sola til Værnes, og Ørlandet, sammen med en gjeng med ungdom og junior skyttere på vei til NM. Men på grunn av C-19 viruset så ble dette naturligvis avlyst. Som trener for disse ungdommene hadde jeg sett frem til dette Norgesmesterskapet. Minst like mye som ungdommene selv. For det er en fantastisk gjeng som jeg er så heldig at jeg får være trener for. 

Medaljekandidater. 

Som trener hadde jeg mål og reelle forhåpninger om at vi kunne komme tilbake på søndag med en Norgesmester eller to. Og noen andre medaljer. For de har trent godt og hatt en meget bra utvikling mot NM. Utviklingen og resultatene har blitt mye høyere enn målene de selv satte seg tidlig høsten 2019. Så jeg er imponert over hvor raskt de har blitt meget gode skyttere. 

Det var også lagt opp til en helg hvor sosialt samvær og lagbygging stod i fokus. Vi skulle bo sammen, men nå er vi ironisk nok isolert. Men vi bygger stein for stein sammen, for å løfte alle sammen opp mot individuelle og felles mål. Godt bidrag til dette kommer også fra foreldrene til ungdomsgruppa som vi har. Enten de skulle bli med til NM eller ikke. Nå som NM er utsatt til høsten, i første omgang, så er det positive at vi får mer utvikling og gjerne kan reise med enda flere ungdommer til NM når det arrangeres. 

Støtte fra klubben

Sola Pistolklubb har alltid bidratt til å utvikle og tilrettelegge for unge skyttere. Det husker jeg fra mine første år der for 35 år siden. Og det er det samme i dag. Klubben støtter ungdomsgruppa økonomisk og med ressurser. Noe vi er takknemlig for. Det er en stor dugnadsånd og felleskap i klubben. Dette er nok noe vi alle savner i disse dager, hvor vi prøver å bekjempe en usynlig trussel sammen i en enda større dugnad. 

Jeg skal iallefall bidra til at vi kommer godt i gang igjen, når corona er "historie". Jeg savner den utrolig kjekke gjengen med ungdommer, rekrutter og ikke minst de som er med og bidrar til at ting fungerer. Ta vare på hverandre, og så skal vi få mange kjekke turer sammen i fremtiden.

Read More

Korona C-19 bekjempelse

Korona C-19 bekjempelse

Forslag til trening hjemme

Siden alle idrettsanlegg inkludert godkjente skytebaner tilhørende pistolklubber nå er stengt, er det viktig å holde treningen ved like. Ikke bare for treningen sin skyld, men også for å gjøre andre ting enn å bruke tiden på internet. Så derfor er det gjerne mulighet for dere som er i hjemmekarantene og de med hjemmekontor til å trene litt ekstra frem til ting normaliserer seg i samfunnet.

Balansetrening.

For å bli en god pistolskytter er det viktig å ha en god balanse i kroppen. Dette kan en trene med enkle midler. Stå på ett flatt gulv med den ene foten i god kontakt med gulvet. Løft så den ene foten ca. 5 - 10 cm. over gulvet ved å ta den strak fremover uten å bøye kne. Se rett fremover. Stå slik i 30 sekunder. Flytt så hodet til venstre og stå sånn i 30 sekunder. Etter 30 sekunder se frem i 30 sekunder. Så gjør det samme når du ser til høyre. Gjenta dette med begge føttene. Denne øvelsen kan du gjøre to ganger med ett lite minutt pause mellom hver gang. Utføres morgen og kveld. 

Styrketrening.

Her er det mange måter å trene styrke på. Men en som fungerer ganske bra er appen kettlebell. Her trenger en ikke så mye utstyr. En kettlebell og en app. Jeg har skrevet om denne før og du finner mer info om denne i denne linken. 

Skytetrening.

Har en luftpistol hjemme så kan en trene med dette. En økt på 30 - 60 skudd en eller to ganger til dagen vil garantert gi gode resultater. Har en ikke luftpistol så kan en gjerne få låne av klubben, selv om den er stengt. Og når en ikke har mer luft så er tørrtrening også en meget god øvelse. Det kan en gjøre med de våpen en har. Rett og slett tren på å skyte uten ammunisjon, og uten å bli forstyrret av rekylen. Mange vil nok ha meget godt utbytte av dette. En ser feil som dårlig avtrekk, spenning av muskler for ubevisst mottak av rekyl osv. 

"Bekjempelse" av Korona C-19

Blir en lei av å skyte på vanlig blink har jeg laget en øvelse en kan trene på hjemme med luftpistol. Det hele er basert på T-96 og sprintluft med tilhørende korona C-19 blinker. De er tilpasset både 14 x 14 cm. og 17 x 17 cm. kulefangere. Og har du ikke 10 meter avstand så kan du bruke den mindre blinken. Blink for 10 meter er større enn blinken som er beregnet for 7 meter (Small)

Øvelsen er 5 skudd med luftpistol på 150 sekund. Om det er interesse for det kan vi arrangere en hjemmecup der en skyter dette daglig og legger ut resultatene. En skyter da totalt 10 runder der en får da 50 skudd. Det er 1 poeng for hvert treff. Og en må da være så ærlig at en da følger regelverket og holder tiden og rapporterer korrekte poeng. Er dette noe dere kan være interessert i? Skriv en kommentar på fb, siden eller i kommentarfeltet nedenfor. Millimeterkampen sin facebook side finner dere her: https://www.facebook.com/Millimeterkampen/posts/232036068196928

Blinkene ligger til fri nedlasting i linkene under vedlagte bilde.

Last ned de enkelte blinker her. (Åpner i nytt vindu)

Link til de 4 forskjellige blinkene. https://fil.email/yYrUUEH8

Read More

Oppmøtetid

Forberedelsestid

Når skal en møte før konkurransen starter?

I vanlige skytekonkurranser er det ikke alle så tenker over tiden før forberedelse og konkurranse start. Det er en del som skal gjennomføres før konkurransen starter. Og formelt sett er det tidspunktet for konkurranse start som er oppgitt i terminlisten. Det vil si at en da må møte opp i god tid for å få registrert at en er kommet, få tildelt standplass samt kontroll våpen og utstyr. Kontrollen og dens omfang, varierer fra de forskjellige klubbene. Et minimum er iallefall kontroll av avtrekksvekt. Men en må regne med mer omfattende kontroll på Kretsmesterskap, Distriktmesterskap og Norgesmesterskap og andre stevner hvor en kan sette rekorder. Rekorder vil ikke bli godkjent om dette ikke er gjennomført. 

Skytteren sin forberedelse.
 Som skytter skal en også inn på tildelt standplass og pakke opp våpen, ammunisjon og annet utstyr. På 25 meter øvelsene standard og presisjonsdelen i pistol så har en 5 minutter forberedelsestid før skyteleder gir kommando om prøveskudd. Hurtig øvelser vil en få 3 minutter forberedelsestid. I denne tiden skal en da kunne ta tørravtrekk, sikteøvelse osv. En får kun 5 prøveskudd, og disse skytes på kommando med skytetid som er avhengig av programmet. 

Når det gjelder luftpistol og fripistol har en et litt annerledes prosedyre for dette. For her kan en nemlig skyte så mange prøveskudd en vil. Dette foregår i forberedelsestiden som her er 15 minutter. Dermed er det egentlig start av konkurransen ned tellende skudd fra oppgitt starttidspunkt i terminliste ol. 

Det vil si at en bør dermed møte opp ca. 30 minutter før oppgitt skytetid. For en trenger tid til å få gjennomført våpenkontroll, og være tilstede for å få gjennomført prøveskudd om en ønsker dette. Kommer en for sent, vil en ikke få ny forberedelsestid. 

Lokale variasjoner og sunn fornuft.
Noen ganger ser en at mindre erfarne skyttere ikke har tenkt på at det egentlig er konkurranse start som er det oppgitte tidspunktet. Og dermed er det en del skyttere som ikke er møtt opp når en egentlig skal starte forberedelsestiden. Dermed vil en fornuftig arrangør gjerne utsette konkurransen med 15 minutter, slik at det blir mulighet for for alle å foreta prøveskuddene. 

Andre varianter er at det opplyses om møtetid, og tidspunkt for konkurranse start. Dette for å unngå at det oppstår misforståelser og skyttere ikke møter tidsnok til start. 

Man kan da gjerne få tid til en god prat eller en vaffel? Uansett kan det være lurt å tenke at en bør være ute i god tid, og dermed slippe å stresse før en skal konsentrere seg om konkurransen. 

Read More